Para mujeres que buscan una alimentación consciente y libre de ansiedad

Tienes una mala relación con la comida y sabes que es momento de ponerle fin a:

 

 Comer en piloto automático y sin control.
 Sentir culpa después de comer.
 Saciar la ansiedad con la comida.
 Sentir inseguridad de ti misma.

 

Te regalo mi masterclass: “¿Sufres por el hambre emocional y quieres sanar tu relación con la comida?”
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¡Hola! Soy

Y sé que es posible que crees una relación saludable con la comida, que dejes de comer a través de las emociones y aprendas a escuchar las necesidades de tu cuerpo. Soy psicóloga y coach especializada en trabajar con mujeres como tú, que necesitan que la comida deje de ser un tema central en sus vidas. Si sientes que tus emociones deciden cuándo comes, que no tienes una relación saludable con la alimentación, que te arrepientes cuando terminas de comer y que todo eso te lleva a no estar segura de ti misma, a sentir falta de energía y baja autoestima, estás en el espacio indicado. Estaría encantada de poder ayudarte.

Todas merecemos tener una relación saludable y positiva con la alimentación y con nuestro cuerpo

Así que si buscas:

 Diferenciar entre hambre real y emocional.
 Disminuir los atracones y malestar estomacal.
 Ser consciente de qué comes, cuánto y para qué.
 Reconectar con las necesidades de tu cuerpo.
 Dejar de comer por ansiedad.
 Disfrutar de la comida y dejar de sentir culpa después de comer.
 Aprender a seleccionar alimentos saludables para tu cuerpo.
 Sentirte más liviana, ágil, con más energía y tranquila.

Yo te puedo ayudar.

¿Cómo te puedo ayudar?

Con mis recursos y formación:

Supera los 3 obstáculos que mantienen el sobrepeso al comer por ansiedad

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Próximas actividades

“Mindfulness & Alimentación”

Charla gratuita: 14 de noviembre.
Dirigido a: mujeres interesadas en el programa intensivo basado en Mindfulness para Comer sin Ansiedad.
Lugar: Yogashala, Las Condes, Santiago.
Horario: 19:00 a 21:00 hs.
Cupos limitados.

INSCRIPCIONES

“Alimentación Consciente: lo que tu mente y cuerpo comen”

Charlas gratuita: 15 de noviembre.
Charlistas: Nutrióloga Francisca Rosso (a cargo de charla “comer o no comer azúcar, he ahí el dilema), Nutricionista Karin Spencer (nutrición y alimentación antiinflamatoria), psicologa Pamela Maercovich (a cargo de charla “Eres un/a comedor/a emocional?).
Organiza: Municipalidad de Providencia, Programa Vida Sana.
Dirigido a: Participantes del Programa Vida Sana y público general.
Lugar: auditorio municipalidad de providencia, avda. pedro de valdivia 963, providencia.
Horario: 19:00 a 21:00 hs.
Cupos limitados.

INSCRIPCIONES

Para el Diplomado de estudios de la Mujer

Clase cerrada: 17 de noviembre.
Organiza: Academia de Psicología del Bienestar
Dirigido a: alumnos del Diplomado.
Inscripciones: cerradas.

“Nutrir el Corazón”

Charla gratuita: 18 de noviembre.
Organiza: ExpoYoga Chile 2018.
Dirigido a: público general asistentes a ExpoYoga.
Lugar: Centro Cultural Estación Mapocho.
Horario: 11:30 am – 12:20 hs.
Compra entrada ExpoYoga.

INSCRIPCIONES

“Introducción a la alimentación consciente basada en mindfulness”

Charlas gratuita profesionales: 23 de noviembre.
Dirigido a: nutricionistas y profesionales de la salud del área de la nutrición interesados en el programa intensivo de herramientas basadas en Mindfulness para el manejo de la ansiedad.
Lugar: CasaFEN, Centro de Medicina Integrativa, Ñuñoa, Santiago.
Horario: 17:30 a 19:30 hs.
Cupos limitados.

INSCRIPCIONES

“Comer sin Ansiedad”

Programa intensivo de fin de semana: 1 y 2 de diciembre.
Dirigido a: mujeres.
Lugar: Centro Rasavant, Las Condes, Santiago.
Horario: sábado y domingo de 09:30 a 19:30 hs.
Costo: inscripción hasta el 16 de diciembre, costo normal.
Cupos limitados.

INSCRIPCIONES

“Herramientas basadas en Mindfulness para el manejo de la ansiedad”

Programa intensivo para profesionales: 8 y 9 de diciembre.
Dirigido a: profesionales de la salud del área de la nutrición.
Lugar: Centro de Psiconutrición NUT, Las Condes, Santiago.
Horario: sábado y domingo de 09:30 a 19:30 hs.
Cupos limitados.
Costo: inscripción hasta el 26 de noviembre, costo normal
Incluye certificado de asistencia patrocinado por Centro de Psiconutrición NUT y Pamela Maercovich.

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